Yatak, yatak ve yastık seçiminde bazı tavsiyeler ve ortopedik cerrahlar vardır. Rahat bir gece uykusu sırasında omurga eğriliği neden olmamalılar. Özel ortopedik yataklar ve yastıklar satın almak en iyisidir.
Sırt ağrısı neden bu madde sadece uyuduktan sonra açıklanır değil, ama düzgün bir dinlenme için yatak düzenlemek için nasıl bir pediatristten bu pratik tavsiyeler. ayrıca benzer belirtilere neden olan kas-iskelet sisteminin en sık görülen hastalıkların bir listesini sağlar. Doktor hastalık zamanında teşhis için alınması gereken ve etkili ve güvenli bir tedavi için nereye başvurmalıyım bu sayfada öğreneceksiniz.
Geceleri sırt ağrısı psikolojik nedenleri
Gece sırt ağrısı neden olur fizyolojik ve patolojik olmak üzere ikiye ayrılır. Birinci grup vücut dokuları için bir gece uykusu sırasında salgılanan melatonin hormonu etkisi altında gerçekleşen tüm değişiklikleri içerir.
Bu madde, beyin epifizi, insan vücudunun işleyişi günlük biyolojik ritim düzenlemekten sorumlu tarafından salgılanır. Üretilen ve kana sadece (21:00 ile 23 arasındaki aralığı:00 yerel saat) günün belirli saatlerinde yayınlanacak başlıyor. Gerekli toplam karanlığın başarılı üretim için. ikisi de soru dolu bir gece dinlenme TV önünde uyumaya alışık değilseniz. Titrek bir TV ekranı önünde, melatonin hormonu tablet, dizüstü bilgisayar ya da akıllı telefon üretim olmuyor.
Bu madde insan vücudunda birçok işlemler sorumludur:
- bir gün aktif olarak geri çerçeve kasların çalışma imha edilmesi için laktik asit metabolitleri büyük miktarda melatonin karşılar birikir;
- intervertebral disk kasların gevşeme gerektirir, ama aynı zamanda boyuna bağ için de melatoninin faydalı etkisi vardır;
- bu madde aynı zamanda sinir lifi stabilize, daha nazik darbeleri yapmak için, yavaş hareket başlıyor;
- kas gevşemesi gevşeme ve süreç başlar;
- solunum ve kalp damar sistemi üzerinde dengeleyici bir etkisi vardır;
- (hücresel düzeyde tüm gün başına hasar vücut dokuları yeniden inşa sürecine dahil olduğu) nedeniyle büyüme hormonları nedir? işlemini başlatmak için "bölge yenileme" aktivasyon mekanizması içerir.
Tüm bu mekanizma için bir gece boyunca bir insan vücudu kendini tam geri kalanı, enerji dengesi doldurmak ve hücre parçalanması birikmiş ürünler kurtulmak içindir.
Geceleri sırt ağrısı psikolojik nedenleri açıklanan tüm işlemleri normal akışı engelleyen faktörler vardır. Bu olumsuz etki yönleri vardır.
- gece uyumak için yanlış yeri düzenlenmiş;
- TV ekranı önünde veya ışıkları ile uyku;
- uyku için rahatsız pozisyonda;
- dar gece kıyafetleri.
- (örneğin, sık idrara çıkma), uykusuzluk ve kışkırtan unsurlar;
- kısa bir süre yatmadan önce yemek.
Yatmadan önce havalandırın odayı önemlidir, her gün (banyo yapmak, pijama Giyinme, diş fırçalama, vb.) aynı ritüelleri yapmak. Tüm bu melatonin salgılanması ve tüm vücudun tam kurtarma işlemi için vücut ve beyin epifizi hazırlamak için yardımcı olur.
Eğer huzursuz uyku, kaslar ve Laktik asit ve metabolitleri görünmüyor. Buna göre, sabah uyandıktan sonra ağrı, gerginlik, sertlik hissedebilirsiniz.
Bir gece uykusu sırt ağrısı sonra: patolojik nedenleri
Sırt ağrısı uyuduktan sonra, ne hastalıklar bu belirti görünümünü neden olabilir neden patolojik sebep şimdi düşünün. anatominin temelleri ile başlayalım. Böylece geri vücudun sembol alanıdır. Boyun, göğüs, bel ve sakrum yaka bir bölge içerir.
Omurga vertebra gövdeleri ve intervertebral disklerin aradaki amortisman oluşan destek mekanizması. Omurga bütünlüğü, istikrar ve esneklik bağ sağlar. İntervertebral disklerin kan dolaşımını ve beslenme geri Kas çerçeve sağlar. Tüm hareketleri yürütme sorumludur.
Kaburga (kalp ve akciğerler) hayati organları gizli olan göğüs kafesi, içten. Nefes interkostal kasların çalışması ile sağlanır. Sinirleri onların radiküler sinir dalları geçer.
Eğer uyuduktan sonra sırt ağrısı, neden olur kas-iskelet sistemi hastalıkları içerebilir:
- Bechterew hastalığı veya ankilozan spondilit (dejeneratif inflamatuar hastalık özellikle kadınları etkiler, erken dönemlerinde sabah ağrı);
- (kifoskolyoz, skolyoz) servikal, torakal ve lomber omurga eğriliği;
- bu hastalığın bir gece uykusundan sonra sırt ağrısı %80'i neden osteochondrosis ve komplikasyonları.
- (geceleri) vertebral cisimlerin istikrarsızlık Kas Kare geri rahat ve omur uyanışından sonra belirgin bir ağrı sendromu ile karakterize kaymaya başlar;
- omurganın olmasının ve diğer hastalıklar;
- (genellikle benzer bir durum) interkostal kasların zayıflık ve dejenerasyon bireylerde yapay akciğer havalandırma cihazı yoğun bakımda olan uzun zaman görülmektedir.
Bir gece uykuma acıdan sonra sinir lifleri ve kas dokusu lezyonları ile ilişkili neden diğer nedenleri vardır. Bu aşağıdaki patolojik Durumları olabilir:
- endokrin patolojisi, Kas doku metabolitlerinin birikimi düşündürücü;
- kan akımı yetersizliği kasların kısmi bozulmaya yol açar;
- radiküler sendromu ve sıkışmak sinirler interkostal nevralji belirtileri görünümünü neden
- virüs ve bakteri belirli türleri enfeksiyon (örn., herpes virüsünün neden olduğu zona) sinir uçları iltihabı gelişmesine neden olur.
Diyaframın (zatürre, zatülcenp, verem, fıtık) iç organ yaralanmaları, hastalıkları, fiziksel aktivite artışı, tüm arkada gece boyunca ağrıya neden olabilir.
Boğaz sabah uyku teşhis sonra Kas
Hastalıkların teşhis doğru tedavi kullanımı ile kurtarma için tek emin yoludur. Doğada herhangi bir acıya karşı evrensel bir çözümdür. Farmakolojik-steroid anti-enflamatuar ilaçlar da ağrı ortadan kaldırmak değil, inflamasyon alırlar. Ve güçlü analjezik narkotik kökeni sadece "hastanın bilinci kapatmak", tehlike sinyalleri beyin dokusunda lezyonlar gelen anlamasını sağlar.
Uyuduktan sonra sırt ağrısı – bu sorun bir sinyal, hastalığa yakalanma. Kapsamlı bir teşhis yapmak ve patolojik değişiklikleri belirlemek gerekir.
Tüm bu sınavlar bölgesinde bir terapist tarafından reçete edilebilir. Eğer iç organların patoloji dışlanır, vertebral kolon araştırması için gereklidir. Ağrı ana yerelleştirme kilit. Yara alan olan sırt kasları daha doğru olan omurga en büyük sertlik gösterir uyumak sonra ve tespit etmeye çalışın. Sonra farklı projeksiyonlar x-ray bu Bölümü yapmak gerekir. Omurga ve intervertebral diskler görülen hastalıkların büyük bir kısmını ortadan kaldıracaktır.
Eğer sonra geri uyku ağrı ne
İlk şey, sırt ağrısı uyuduktan sonra yapılacak yatağını tetkik etmektir. ergonomi ve sağlık modern şartlarına uygun olarak organize edilmesi gerekir. Bir uyku alanı doktor pediatrist önerileri sadece bazıları şunlardır:
- bu (Televizyonlar, ekranlar ve monitörler) karartma perdeleri ve elektromanyetik radyasyon kaynakları özetleri ile ayrı bir oda olmalıdır;
- bu yatak başına büyütmüş olmalı;
- yastık firma ve çok yüksek olmalı, bu dikdörtgen şeklinde;
- yatak doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır.
Ayak hastalıkları uzmanı doktoru ziyaret ikinci etkinlik. Uzman (osteochondrosis, skolyoz, fıtık, Bechterew hastalığı, vb.) tehlikeli hastalıkların erken teşhis yardımcı olacaktır.
Üçüncü bir doktor hemen tedavi reçete başlayın. Bu bağımsız bir hastalık değil, ama hastalıklar çok sayıda eşlik eden tek Klinik belirti çünkü uyuduktan sonra sırt ağrısı tedavisi için hiçbir üniforma yönetmelikleri var. Ve tüm bu patoloji tedavi önemli ölçüde farklı olabilir.
Bu yüzden İnternet üzerinde bu sorunu çözmek için yollar aramak değil, sadece işe yaramaz, ama tehlikeli. Kliniğimiz, manuel terapi ayak hastalıkları uzmanı bir doktor ziyaret etmek ve uyuduktan sonra sırt ağrısı kesin nedenini öğrenmek, kişisel ... ... 30 dakika harcamak daha iyidir.