Osteoartrit türleri: semptomlar ve tedaviler

23 Ağustos 2020

Osteoartrit, hyalin kıkırdağında ve ardından bitişik dokularda, eklem kapsülünde ve sinovyada patolojik değişikliklerin eşlik ettiği kronik bir eklem hastalığıdır.

Lezyon distrofik ve dejeneratiftir, bu da eklem dokusunun yapısında bir değişikliğe ve işlevselliğinin kaybına neden olur. Aynı istatistiğe göre, gezegenin toplam nüfusunun% 12'si osteoartrite eğilimlidir. Hastalığın tüm ataklarının% 62 ila% 65'i 60 yaşın üzerindeki kişilerde görülür.

Bu patolojiye sahip eklem hasarı vakalarının diğer% 30-35'i 40-60 yaşları arasındaki hastalarda ortaya çıkar. Ve yaklaşık% 3'ü 20 ile 40 yaş arasındaki genç insanlar.

Bu nedir?

Basit bir ifadeyle osteoartrit, metabolik bozukluklara bağlı olarak eklemde ilerleyici dejeneratif-distrofik değişikliklerin geliştiği kronik bir hastalıktır. Popülasyonun% 6-7'sinde teşhis edilen en yaygın eklem patolojisidir. Görülme sıklığı yaşla birlikte önemli ölçüde artar.

Çoğu zaman, osteoartritteki patolojik süreç küçük bilekleri (kadınlarda erkeklerden on kat daha fazla), ayak başparmağını, göğüs ve boyun omurlarının intervertebral eklemlerini ve diz ve kalça eklemlerini etkiler. Diz ve kalça eklemlerinin osteoartriti, klinik belirtilerin şiddeti ve yaşam kalitesi üzerindeki olumsuz etkisi açısından ilk sırada yer almaktadır.

Osteoartrit, eklem ve yardımcı aparatın karmaşık bir lezyonu ile karakterizedir:

Kondrit - eklemin kıkırdağındaki iltihaplı değişiklikler;
Osteit - patolojik süreçte altta yatan kemik yapılarının katılımı;
Sinovit - eklem kapsülünün iç zarının iltihaplanması;
bursit - periartiküler kesede hasar;
etkilenen eklemin çıkıntısında yumuşak dokuların (kaslar, deri altı doku, bağ aparatları) reaktif iltihabı (periartiküler iltihap).

Hastalık 45 yaşın altındaki kişilerin% 2'sinde, % 30'unda - 45-64 yaşlarında ve% 65-85'inde - 65 yaş ve üzerinde teşhis edilir. Ekstremitelerin büyük ve orta eklemlerinin osteoartriti, yaşam standardı ve hastaların çalışma yeteneği üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle en büyük klinik öneme sahiptir.

Osteoartrit türleri

Eklemdeki patolojik sürecin nedenine bağlı olarak, birincil osteoartrit, ikincil ve idiyopatik arasında bir ayrım yapılır.

Öncelikle kendi başına bir hastalık olarak gelişir, ikincil olarak yaralanma veya enfeksiyon sonucu gelişir ve idiyopatik formun nedeni bilinmemektedir. Hastalığın sınıflandırılmasına ek olarak, patolojik sürecin nedenine bağlı olarak, osteoartrit, yıkıcı değişikliklerin konumuna göre ayırt edilir:

Gonartroz, diz eklemlerinin hasar görmesiyle karakterize edilen en yaygın patoloji türüdür. Çoğu zaman, diz osteoartriti, vücutta kronik metabolik hastalıkları olan ve bağışıklığı zayıf olan aşırı kilolu kişilerde görülür. Diz osteoartriti uzun süre ilerler ve kademeli olarak motor becerilerin tamamen kaybolmasına neden olur.
Omuz ekleminin artrozu - bu bölgedeki dejeneratif süreçlerin ana nedeni, omuz ekleminin gelişimindeki doğuştan anormallikler veya bu bölgeye aşırı yük binmesidir, örneğin omuzlarda ağır bagaj taşırken.
ayak bileği artrozu - ayak bileğindeki dejeneratif süreçlerin gelişmesinin ana nedenleri travma, burkulmalar, burkulmalar ve kırıklardır. Bazı durumlarda, patolojik bir sürecin gelişimi, bir otoimmün hastalığı - romatoid artriti tetikleyebilir. Ayak bileği osteoartriti dansçıları, yüksek topuklu kadınları ve sporcuları etkiler.

Servikal omurganın koartriti veya osteoartriti - nedenleri boyun yaralanmaları, ilerleyici osteokondroz, obezite ve hareketsiz yaşam tarzıdır. Ofislerdeki bilgisayarlarda çalışan kişiler risk altındadır. Şiddetli boyun ağrısına ek olarak, hastalar belirgin baş dönmesi, bilinç depresyonu, bozulmuş hafıza ve yorgunluk yaşarlar. Bu semptomlar, besinler ve oksijenin beyne girmesine izin veren vertebral arterin sıkışmasından kaynaklanır.
Kalça ekleminin koksartrozu veya osteoartriti - oluşumunun ana nedeni eklem dokusunda yaşa bağlı değişikliklerdir. 45 yaşın üzerindeki kişiler risk altındadır.
Parmak osteoartriti - spondiloartroz ile aynı nedenle gelişir.
Poliartroz, progresif dejeneratif süreçlerle birden fazla eklemin hasar görmesi ile karakterize edilirken, patolojik süreç eklemi çevreleyen bağları, kasları ve dokuları içerir.
Spondiloartroz - omurganın dokuları, yani lomber bölgeniz yıkıcı yıkıma maruz kalır. Spondiloartroz kadın cinsiyet hormonlarının eksikliğine karşı ilerlediğinden, kadınlar menopoz sırasında risk altındadır.

Osteoartritin nedenleri

Osteoartritin gelişmesine iki neden katkıda bulunur - doku onarımı için vitamin ve mineral sağlayan stres ve yeterli beslenme eksikliği. Her insanın eklemleri bir yük taşır. Sporcular ve dansçılar için, fiziksel çalışma sırasında bacaklardaki yük daha fazladır, bu da kemik eklemlerinin daha hızlı aşınması ve kaliteli beslenme gerektirmesi anlamına gelir. Sakin bir yaşam tarzında, destekleyici aparat daha yavaş yıpranır, ancak aynı zamanda düzenli doku yenilenmesini gerektirir.

Bu nedenle, eklemlerin yıkımı ve deformasyonunun ana koşulu, genellikle metabolik bozukluklarla ortaya çıkan, yararlı bileşenlerin sindirim bozukluğu olan yetersiz beslenmedir.

Eklem aşınma ve yıpranmasına ve metabolik bozukluklara katkıda bulunan faktörleri listeleyelim:

Eklemlerde kas zayıflığı ve anormal baskı. Bir veya daha fazla kasın zayıflaması eklem üzerindeki baskıyı artırır ve onu kemik birleşimine eşit olmayan bir şekilde dağıtır. Yanlış kas gerginliği düz ayak, skolyoz ile de oluşur, bu yüzden bu "zararsız" hastalıklarda kıkırdak dokusu yaşla birlikte yıpranır ve osteoartrit oluşur.
Osteoartrit olasılığı, yoğun fiziksel eforla artar.

Günlük yükler kemik dokusunun kapasitesini aştığında, içlerinde bir mikro travma oluşur. Yaralanma bölgelerinde zamanla büyüyen ve eklemi deforme eden kalınlaşmalar görülür;
Metabolik bozukluklar (gastrointestinal hastalıklar - safra durgunluğu, dysbiosis, gastrit, kolesistit, pankreatit, metabolik hastalık - diyabet);
Psikosomatik nedenler - Osteoartritin psikosomatiği, olumsuz bir duygusal durumun da hastalığın nedeni olduğunu doğrular. Stres kas spazmlarına neden olur, sürekli stres tüm dokuların (iç organlar, kemikler, eklemler) beslenmesini bozar;
Kalıtım (metabolizmanın doğası ve olası bozuklukları kalıtsaldır, kas güçsüzlüğü eğilimi veya kemik düzeneğinin uygunsuz oluşumu, zayıf sindirim - bu yaşlılıkta osteoartrit gelişiminin temelidir).

Osteoartrit, önemli miktarda mineral kaynağı ve strese ve yıkıma dayanma becerisini kaybetmiş, aşınmış eklemlerin bir durumudur. Bu nedenle hastalığa yatkınlık yaşla birlikte artar. 70 yıl sonra, her iki emekliye osteoartrit teşhisi konur. Maksimum yük bacaklara düştüğü için (bir kişi hareket eder - yürür, durur, koşar, zıplar), osteoartritin ilk belirtilerinin oluştuğu yer burasıdır.

Hastalığın seyrinin mekanizması

Osteoartritli eklem hastalığının nedenlerinden herhangi biri ortaya çıkarsa, içindeki patolojik süreçler gelişmeye başlar. İlerlemelerinin mekanizması tam olarak anlaşılmamıştır, ancak resmi tıbbın ana aşamaları bilinmektedir.

İlk aşamada, kıkırdak dokusunun yapısı tükenir ve sinovyal sıvıda anormal değişiklikler olur. Bütün bunlar, eklem dokularının gerekli bileşenleri yeterli miktarlarda almadığı veya bazılarını içermediği metabolik bozukluklardan kaynaklanmaktadır.

Ayrıca, vücutta besin eksikliği olan hyaluronik asit üretmek için zaman olmadığından, kolajen liflerinin esnekliği ve kıkırdağın esnekliği kaybolur, bu da kolajen liflerinin yapısal bileşiminin yumuşaklığını ve esnekliğini sağlar. Kıkırdak yavaş yavaş kurur, kırılgan hale gelir ve çatlar. Sinovyal kapsüldeki sıvı yavaş yavaş tükenir ve sonra tamamen kaybolur.

Kıkırdak dokusunda pürüzlülük ve katı kemik büyümesi oluşur. Aynı zamanda, diğer eklem dokularının deformasyonu, patolojik dejenerasyonu, distrofisi ve fizyolojik aktivite kaybı gelişir. Hasta için bu değişiklikler ağrı, topallık ve eklem sertliğinin ortaya çıkması anlamına gelir.

Osteoartrit belirtileri

Akut klinik tablo, osteoartrit için tipik değildir, eklem değişiklikleri ilerleyicidir ve semptomlarda kademeli bir artışla ifade edilen yavaş yavaş artar:

acı;
etkilenen eklemin aralıklı taşlanması;
hastalık ilerledikçe ortaya çıkan ve kötüleşen eklem deformitesi;
sertliği;
Hareketliliğin kısıtlanması (etkilenen eklemdeki aktif ve pasif hareketlerin hacminde azalma)

Osteoartrit ağrısı donuk, geçicidir ve günün sonuna doğru yoğun stresli bir arka plana karşı hareket ettiğinizde ortaya çıkar (hasta uykuya dalamayacak kadar şiddetli olabilir). Osteoartritte ağrının sabit, mekanik olmayan doğası atipiktir ve aktif inflamasyonun (subkondral kemik, sinovyum, ligamentöz aparat veya periartiküler kaslar) varlığını gösterir.

Çoğu hasta, sabahları uyandıktan sonra veya uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra ortaya çıkan ve fiziksel aktivite sırasında kaybolan, başlangıç ağrılarının varlığını fark eder. Birçok hasta bu durumu eklem geliştirme veya gevşetme ihtiyacı olarak tanımlar.

Osteoartrit, belirgin bir lokalizasyonu olan ve kısa süreli (30 dakikadan uzun olmayan) bir yapıya sahip olan sabah tutukluğu ile karakterizedir. Bazen hastalar tarafından eklemlerde bir "jel hissi" olarak algılanır. Kama hissi, sertlik mümkündür.

Reaktif sinovitin gelişmesiyle birlikte, osteoartritin aşağıdaki ana semptomları eklenir:

Ağrı ve lokal sıcaklık artışı, etkilenen eklemin palpasyonu ile belirlenir;
kalıcı ağrı;
eklemin genişlemesi, yumuşak dokunun şişmesi;
aşamalı azalma.

Osteoartritin aşamaları ve derecesi

Hastalığın seyri sırasında tıp, hastalığın belirtileri, lezyonun yoğunluğu ve lokalizasyonu bakımından farklılık gösteren üç aşamayı birbirinden ayırır. Aynı zamanda, her üç aşamadaki farklılıklar, patolojik değişikliklere maruz kalan doku türleriyle ilgilidir.

Eklemlerde osteoartrit gelişiminin ilk aşaması, hastalığın ilk aşamasıdır. Kıkırdak dokusunda hafif hasar ve kollajen liflerde fizyolojik fonksiyon kaybı ile karakterizedir. Aynı zamanda, ilk aşamada, kemik dokusunun küçük morfolojik bozuklukları ve sinovyal sıvıda yapısal değişiklikler kaydedildi. Eklemin kıkırdağı çatlaklarla kaplıdır, hastanın patolojinin olduğu yerde hafif ağrısı vardır.
İkinci derece - artan dinamiklerle birlikte osteoartrit gelişimi. Bu aşama, sabit ağrı ve topallığın ortaya çıkması ile karakterizedir. Kıkırdakta gözle görülür morfolojik ve distrofik değişiklikler vardır, tanı sırasında kemik dokusunun büyümesi ortaya çıkar. Osteofitler oluşur - lezyon bölgesini görsel olarak incelerken görülebilen kemik büyümesi. Aynı zamanda, dejeneratif değişiklik süreçleri sinovyal kapsülde gerçekleşir ve bu da yapısal tükenmesine yol açar. Bu aşamadaki hastalık genellikle kötüleşebilir ve düzenli olarak ortaya çıkabilir. Ağrı yavaş yavaş sabitleşir.
Üçüncü derece - aktif ilerleme. Bu aşamada, dejenerasyonundan dolayı sinovyal sıvı neredeyse tamamen yok olur ve kemik dokusu birbirine sürülür. Eklemlerin hareketliliği neredeyse tamamen yok, ağrı daha belirgin hale geliyor. Dejeneratif ve atrofik değişiklikler nedeniyle kıkırdak da yoktur. Eklemlerin üçüncü derece osteoartritinin tedavisi uygunsuz kabul edilir.

Patolojinin bu üç gelişim aşamasına ek olarak, bir son aşama vardır - eklemdeki tüm dokuların geri dönüşü olmayan yıkımı. Bu aşamada sadece etkili tedavi uygulamak değil, aynı zamanda ağrıyı azaltmak da imkansızdır.

Enflamatuar süreç genellikle lezyonun ikinci derecesinde, nadir durumlarda tıbbi müdahale olmaksızın - ilk aşamada başlar. Sonuç olarak, onu durdurmak gittikçe zorlaşır ve bu, ikincil patolojilere, hastalığın lokalizasyonu yerine patojenik bir mikrofloranın gelişmesine yol açabilir.

Ciddi sonuçları ortadan kaldırmak için tedaviye birinci dereceden başlanmalı, aynı zamanda yoğun terapi yöntemleri kullanılmalıdır. Kıkırdak dokusunun tamamen tahrip edilmesiyle ilişkili olan son aşamada, eklem bileşenlerini tamamen veya kısmen değiştirerek, hastayı eklemin artroplastisinin ağrı ve hareketsizliğinden kurtarmak için yalnızca bir tekniğe izin verilir.

izleyin

Erken tedavinin ve eklemlerin ileri osteoartritinin sonuçlarına

gibi komplikasyonlar eşlik eder. etkilenen

handikabı;
deformasyonu;
Vertebral herni oluşumu;
eklem sertliği veya sertliği;
Yaşam kalitesi ve yaşam standardında düşüş.

Kronik seyir, bu komplikasyonlara ek olarak şiddetli ve sık ağrı, eklemin yapısal bileşenlerinin tamamen tahrip olması, rahatsızlık, fiziksel iş yapamama ve spor yapamama eşlik eder.

tanı

Osteoartrit tanısı, anamnestik verilerin, hastalığın karakteristik belirtilerinin ve araçsal araştırma yöntemlerinin sonuçlarının değerlendirilmesine dayanır. Genel olarak belirleyici değişiklikler ve biyokimyasal kan testleri osteoartrit için tipik değildir, sadece aktif bir enflamatuar sürecin gelişmesiyle ortaya çıkarlar.

Osteoartrit teşhisi için en önemli araçsal yöntem radyografidir. Tanısal olarak belirsiz durumlarda, hesaplanmış veya manyetik rezonans tomografi önerilir.

Diz ve kalça eklemlerinin osteoartriti, klinik belirtilerin ciddiyetinde ve yaşam kalitesi üzerindeki olumsuz etkide öncü bir rol oynar.

Ek teşhis yöntemleri:

atravmatik artroskopi;
Ultrason (eklem kıkırdağının kalınlığının değerlendirilmesi, sinovya, eklem kapsüllerinin durumu, sıvının varlığı);
Sintigrafi (eklemi oluşturan kemiklerin başlarındaki kemik dokusunun durumunun değerlendirilmesi).

Osteoartriti nasıl tedavi edersiniz?

Eklemlerdeki osteoartritin erken tedavi edilmesi daha iyidir. Tedavinin kendisi patojenetik ve karmaşık olmalıdır. Özü, bu hastalığın gelişimine katkıda bulunan nedenleri ortadan kaldırmaktır. Ayrıca, enflamatuar değişikliklerden kurtulmak ve daha önce kaybedilen fonksiyonları geri yüklemek de gereklidir.

Osteoartrit tedavisi birkaç temel ilkeye dayanmaktadır:

Ekleme oksijen kaynağı veya sözde eklem içi oksijen tedavisi.
ilaç tedavisi.
Metaepifizin intraosseöz tıkanıklıkları ve dekompresyonu.
Sürdürülebilir beslenme.
Hasarlı eklemler aşırı stresten arındırılmalıdır. Mümkünse, tedavi sırasında minimumda tutulmalıdır.
Yerleşik ortopedik şemayı izleyin.
Fizyoterapi egzersizleri.
Manyeto ve elektroterapi, şok dalgası ve lazer tedavisini içeren bir fizik tedavi kursuna katılın.
sanatoryum tedavisi. Bu amaçla, bir doktorun tavsiyesi üzerine, tedavi yılda bir kez özelleşmiş tatil yerlerinde yapılmalıdır.

Osteoartrit tedavisi için hazırlıklar

İlaç tedavisi, bir uzman tarafından seçilen osteoartritin alevlenmesi aşamasında yapılır. Olası yan etkiler nedeniyle (örn. Steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçların mide mukozası üzerindeki olumsuz etkisi) kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez.

Terapi aşağıdaki ilaçları içerir:

Antiinflamatuar ilaçlar. Osteoartrit tedavisine kapsamlı bir şekilde başlarsanız, hastalığın seyrini yavaşlatabilir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilirsiniz. Bazı tedavi noktalarına daha ayrıntılı olarak girmeye değer. İlaç tedavisi, özellikle ilk aşamada içerir - bu, eklemlerdeki iltihaplanma süreçlerinin ortadan kaldırılmasının yanı sıra ağrının giderilmesidir. Bu amaçla, tüm doktorlar nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar kullanmaktadır. Deneyimli doktorlar, bu ilaçlar mide duvarını çok tahriş ettiği için oral uygulamayı önermemektedir. Bu nedenle, seçilen ilaca bağlı olarak intravenöz veya intramüsküler uygulama kullanılır. Bazen NSAID'ler merhem şeklinde bir yardımcı olarak kullanılır, ancak emilmeleri son derece düşüktür, bu nedenle önemli bir etki elde edilemez.
hormonal kortikosteroidler. Osteoartrit alevlenme aşamasındaysa, hormonal kortikosteroidler alınması tavsiye edilir. Eklem içine enjekte edilirler. Dışarıdan, kırmızı biber bazlı özel bir yama, merhem veya tentür kullanabilirsiniz.
Kıkırdağı restore etmek ve sinovyal sıvının kalitatif bileşimini iyileştirmek için kondroprotektörler gereksiz değildir. Kursun geliştirilmesi uzun zaman alıyor. Bununla birlikte, beklenen etki uygulamadan altı ay sonra ortaya çıkmazsa, ilaçlar iptal edilmelidir. Kondroprotektörlere ek olarak, hyaluronik asit bazında yapılan ilaçların kullanılması da tavsiye edilir. Eklem kıkırdağının oluşumundan sorumlu olan hücre zarının oluşumuna katkıda bulunurlar.

Fizyoterapi

Ağrıyı hafifletmek, iltihabı azaltmak, mikrosirkülasyonu iyileştirmek ve kas spazmlarını hafifletmek için osteoartritli bir hasta fizyoterapiye yönlendirilir:

Kötüleşen bir aşamada. Lazer tedavisi, manyetoterapi ve ultraviyole radyasyonu reçete edin
Remisyonda. Elektroforez ve fonoforez gösterilmiştir.

Ayrıca ısıl işlemler, sülfür, radon ve deniz banyoları kullanılır. Kasları güçlendirmek için elektriksel uyarı yapılır. Hafif bir masaj da remisyon sırasında kullanılabilir.

ameliyat

Listelenen etkileme yöntemleri etkisiz ise, komplikasyon durumunda osteoartritin cerrahi tedavisine başvurunuz:

Metaepifizin dekompresyonu ve uzun süreli intraosseöz blokaj (etkilenen bölgede intraosseöz basınçta azalma);
Düzeltici osteotomi;
Eklemlerin endoprotetiği.

Hastalığın erken evrelerinde mekanik debridman, lazer veya soğuk plazma debridmanı (hasarlı kıkırdak yüzeyinin düzleştirilmesi, cansız alanların çıkarılması) kullanılır. Bu yöntem ağrının giderilmesinde etkilidir, ancak geçici bir etkiye sahiptir - 2-3 yıl.

halk ilaçları

Günümüzde çoğu insan artık hap veya iğne almak istemiyor. Bu nedenle, şu soruyu soruyorlar: Osteoartrit halk ilaçları yardımıyla nasıl tedavi edilir? Çoğunlukla, bu fonlar vücudun tonunu iyileştirmeyi, kan dolaşımını iyileştirmeyi, ağrıyı gidermeyi ve bağışıklığı güçlendirmeyi amaçlamaktadır.

Bu hastalığı tedavi etmek için geleneksel ilaç tarifleri kullanılır:

yumurta solüsyonu taze yumurta sarısından 1: 1: 1 oranında terebentin ve elma sirkesi ile karıştırılarak yapılır. Sıvı iyice karıştırılmalı ve etkilenen eklemin üzerine gece boyunca sürülmelidir. O zaman her şeyi yün bir fularla sarmalısın. 1 ay boyunca haftada 2-3 kez ovulması önerilir.
Eczaneden Elecampane kökünü satın alın. Genellikle 50 gramlık paketler halinde paketlenir. Tentürü hazırlamak için yarım paket bitki kökü ve 150 ml yüksek kaliteli votkaya ihtiyacınız var. Malzemeler karıştırılır, koyu renkli bir şişeye konur ve 12 gün boyunca demlenir. Kese yatmadan önce ve mümkünse sabahları yapılır.

Pişmiş yulaf ezmesi kullanmak da iyi sonuçlar verir. Üç ila dört yemek kaşığı yulaf ezmesi alın, üzerine kaynar su dökün ve beş ila yedi dakika kısık ateşte pişirin. Kullanılan su miktarı, soğutulması ve gece boyunca kompres olarak kullanılması gereken kalın bir yulaf lapası yapmalıdır. Yalnızca taze pişmiş pulları kullanın. Dünkü yulaf lapası sıkıştırmak için uygun değil.
Huş ağacı yaprakları, ısırgan otu yaprakları ve kadife çiçeği salkımları eşit parçalar halinde alınır. Sonuç olarak, iki yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. Elde edilen ezilmiş koleksiyonu bir termosun içine koyuyoruz, bir litre kaynar suyla dolduruyoruz ve bir gece bekletiyoruz. Ertesi sabahtan itibaren, günde dört ila beş kez yarım bardak et suyu almanız gerekir. Bu tarifin alınması iki ila üç ay sürer.

Defne yaprağı, yaban turpu, sarımsak ve çavdardan yapılan tentürler de etkili kabul edilir. Osteoartritin halk ilaçları ile tedavisi, ilaçla kombine edildiğinde en etkilidir.

Osteoartrit için diyet

Osteoartritte beslenmenin temel prensipleri aşağıdaki noktalara indirgenmiştir:

Osteoartrit krizinden kaçınmak için geceleri ağır yemeklerden kaçının.
Kesirli Yiyin.
Kilo almayı,ve dolayısıyla ağrılı eklemler üzerinde ek stresi önlemek için sürekli olarak kilonuzu izleyin.
Hastalık kötüleşmezse, yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkın.
Menü dengelenmeli ve tedavi eden hekim ile oluşturulmalıdır.

Balık yemekleri hakkında kesinlikle hiçbir şikayet yoktur - tabii ki birçoğunu makul miktarlarda yiyebilirsiniz.

Yiyeceklerden düzenli olarak vitamin alımını unutmayın. Osteoartritli hastalar için, B grubu vitaminleri özellikle önemlidir
Jelleşmiş et, osteoartrit tedavisinde önemli bir rol oynar. Bu tür yiyecekler, ağrılı eklemler için gerçek bir eser element deposu olacaktır. Et etindeki en önemli bileşen doğal olarak oluşan kolajendir
B vitamini, hemoglobin üretimine yardımcı olur. Muz, fındık, lahana ve patates yiyerek "elde edilebilir". Otlar ve baklagillerle taşınmaya değer. Folik asit kaynağı olacaklar. Karaciğer, mantarlar, süt ürünleri ve yumurta faydalıdır. Riboflavin bakımından yüksektirler.

Doktorun reçete ettiği tedavi rejimine göre hastalığın gerilemesi ve hasarlı dokunun yenilenmeye başlaması sağlanabilir.

Önleme

Osteoartritin önlenmesi doğru beslenme ile başlar. Metabolizmayı bozabilecek besinlerin yanı sıra tuz alımını da azaltmaya çalışmak gerekir. Bunlara baklagiller, yağlı et ve alkol dahildir. Diyet lahana, sebze ve balık içerir.

Osteoartriti önlemek için beden eğitimi dersleri almak ve ısınma egzersizleri yapmak gerekir. Mümkünse birkaç kilometre koşmak daha iyidir. Kilonuzu izlemek ve kilo alımını önlemek de önemlidir, çünkü bu, ağrılı eklemleri daha fazla zorlayacaktır. Vücuttaki metabolizmayı bozabileceğinden kilo vermek için hap alınması tavsiye edilmez.

tahmin

Yaşam için umutlar iyidir. Sosyal ve iş prognozunun fizibilitesi, teşhisin zamanında olmasına ve tedavinin başlamasına bağlıdır ve hastalığın cerrahi tedavisi konusundaki kararın gecikmesi durumunda azalır.