Servikal omurganın osteokondrozu

Servikal osteokondroz

Osteokondroz, intervertebral disklerin dejeneratif-distrofik bir lezyonudur ve servikal bölge, anatomik olarak birbirinden çok farklı bir vertebral yapıya ve zayıf bir kas korsesine sahip olan omurganın en savunmasız kısmıdır. Bu nedenle, boyunda küçük ek yüklerle bile, omurların yer değiştirmesi meydana gelebilir ve bu da kan damarlarının ve sinirlerin sıkışmasına neden olur.

Ve beyne kan beslemesinde yer alan vertebral arterler, bu bölümdeki omurların enine süreçlerindeki deliklerden geçtikleri için bu bölümdeki omurları kıstırmak ya da aşırı büyümüş osteofitlerle delikleri sıkıştırmak çok ciddi sonuçlar doğurmaktadır. bağlandı.

Bu nedir?

Servikal omurganın osteokondrozu, omurlararası disklerin dejenerasyonunda ve omurganın ligamentöz aparatının dejenerasyonunda kendini gösteren polietiyolojik olarak ilerleyen bir hastalıktır.

için

nedenleri

Servikal vertebranın osteokondroz oluşumunun ana nedenleri ve koşulları şunlardır:

  1. Omurga eğriliği, skolyoz.
  2. Stres ve sinir gerginliği, vücudun genel durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve servikal osteokondroza neden olabilir.
  3. Önceki bulaşıcı hastalıklar genellikle ana neden olur.
  4. Uyku sırasında yanlış, rahatsız edici duruş (örn. rahatsız yastık).
  5. Konjenital sorunlar veya servikal omurganın kalıtsal hastalıklarının varlığı.
  6. Gençler ve gençler arasında kötü duruş.
  7. Fazla kilo, değişen derecelerde obezite. Fazla kilo, omurlar ve omurlararası diskler üzerindeki yükü artırır, bu da dejeneratif süreçlere yol açar.
  8. Çocukluk veya ergenlik döneminde meydana gelmiş olabilecek sırt yaralanmaları.
  9. Metabolik süreçlerin bozulması.
  10. Çeşitli bölümlerinde omurga hastalıklarına neden olabilen fiziksel emekle ilgili işler.
  11. Hareketsiz yaşam tarzı, hareketsiz çalışma, uygunsuz egzersiz.

Servikal osteokondrozun başarılı tedavisi için, öncelikle oluşum nedenini ve gelişimi için ön koşulları belirlemek ve ortadan kaldırmak gerekir. Yakın zamana kadar hastalık sadece 45 yaşın üzerindeki kişilerde görüldü. Artık gençler etkilendi, yaş aralığı 18 ile 25 yaş arasında.

Servikal omurganın özellikleri

Servikal omurganın omurganın geri kalanından nasıl farklı olduğunu ve osteokondrozun gelişimi sırasında bu sendromların gelişimi için bir ön koşul olduğunu düşünelim.

  • Servikal bölgede otonom sinir sisteminin önemli ganglionları (düğümleri) vardır. .
  • Omurların enine işlemlerinde, beyne, serebelluma, işitme organlarına ve ayrıca vertebral sinire oksijen ve besin sağlayan vertebral arterin geçtiği bir kanal oluşturan delikler vardır. Bunlar, arter ve sinirin sık sık klemplenmesi için ön koşullardır.
  • Servikal omurga çok esnektir. Her türlü hareketle tamamen ayırt edilir. Bunlar, sık görülen ihlaller ve subluksasyonlar için ön koşullardır.
  • Alt üç omurun intervertebral foramenleri yuvarlak değil üçgen şeklindedir. Bunlar, osteokondrozda meydana gelen kemik büyümesi ile sinir köklerinin sıkışması için ön koşullardır.
  • Omurlararası diskler, tüm uzunlukları boyunca omur gövdeleri arasında yer almaz. Bunun yerine, ön kısımda, eklemlerle birbirine bağlanan omurların çıkıntılı kenarları vardır. Bunlar, bir ortak subluksasyonun oluşması için ön koşullardır.

Geliştirme aşamaları

Osteokondroz derecesi klinik tablo ve hastanın şikayetleri ile belirlenir. Derece kavramı, osteokondrozun evreleri ile karıştırılmamalıdır. Aşamalar aşağıda tartışılmaktadır.

  1. Birinci derece. Klinik belirtiler minimaldir. Hasta, baş döndürüldüğünde kötüleşebilen servikal omurgada düşük yoğunluklu ağrıdan şikayet edebilir. Fiziksel muayene boyunda hafif kas gerginliği gösterebilir
  2. İkinci derece. Hasta servikal omurgadaki ağrıdan endişe duyuyor, yoğunluğu çok daha fazla, omuzda, kolda ışınlama olabilir. Omurlararası diskin yüksekliğinde bir azalma ve sinir köklerinin sıkışması nedeniyle olur. Başı eğip çevirirken ağrı hissi artar. Hasta düşük performans, halsizlik ve baş ağrısı yaşayabilir.
  3. Üçüncü derece. Servikal osteokondroz semptomları yoğunlaşır ve ağrı kola veya omzuna radyasyonla sabit hale gelir. Fıtıklaşmış diskler oluştuğunda kol kaslarında uyuşma veya güçsüzlük oluşur. Halsizlik, baş dönmesi konusunda endişeli. Muayene, servikal omurganın sınırlı hareketliliğini ve servikal omurgayı palpe ederken ağrıyı ortaya çıkarır.
  4. Dördüncü derece. Omurlararası disk tamamen tahrip olur ve yerini bağ dokusu alır. Baş dönmesi artar, kulak çınlaması oluşur, süreç beyincik ve beynin oksipital lobunu besleyen vertebral arteri etkilediği için koordinasyon bozulur.

semptomlar

Servikal osteokondroz semptomlarının ciddiyeti, vertebral yapıların yıkılma derecesine bağlıdır. Semptomlar kemik dokusunun büyümesiyle osteofit oluşumu, radiküler sendrom (bir sinir sıkıştığı zaman radiküler ağrı), intervertebral fıtık (intervertebral diskin spinal kanala çıkması) ile şiddetlenir.

Hastalığın ilk belirtileri, başın arkasında periyodik baş ağrıları, boyunda ağrı, başı döndürürken omurlarda çıtırtı ve tıklama, bazen omuzlarda hafif bir karıncalanma hissidir. Zamanla semptomlar artar ve ağrının şiddeti artar.

Ağrı sendromu, osteokondrozun ana belirtisidir. Boyun ağrısı ya donuk, sabit ya da keskindir; baş döndürüldüğünde lumbago başın arkasının altında yatar. Değiştirilmiş omurun tüm boyun bölgesi veya çıkıntı alanı, ayrıca köprücük kemiği, omuz, kürek kemiği ve kalp bölgesi yaralanabilir. Alt çene, diş, kol, kulak ve göz bölgesindeki ağrının ışınlanması göz ardı edilemez. Boyun ve omuz kasları gergin ve palpe edilmesi ağrılıdır. Kolu lezyonun yanından kaldırmada zorluk - hemen omuzda veya boyunda lumbago vardır. Baş hareketlerinin ağrıya bağlı olarak kısıtlanması genellikle sabahları rahatsız bir pozisyonda uyuduktan sonra ortaya çıkar.

Hastalık periferik sinirlerin köklerinin sıkışmasına (radiküler sendrom) ve bu sinirlerin seyrinde ağrıya neden olur. Ellerde veya parmaklarda olası uyuşma, sıkışan sinir tarafından innerve edilen belirli cilt bölgelerinin hassasiyetinde bozulma.

Bazı karakteristik semptomlar hangi omurların etkilendiğini gösterir:

  • C1 - oksipital bölgede bozulmuş hassasiyet;
  • C2 - oksiput ve taç bölgesinde ağrı;
  • C3 - spinal sinirin yaralandığı boynun yarısında azalmış hassasiyet ve ağrı, muhtemelen dilin hassasiyetinde bozulma, dil kontrolünün kaybedilmesi nedeniyle konuşma bozukluğu;
  • C4 - omuz-omuz bölgesinde bozulmuş hassasiyet ve ağrı, baş ve boyun kaslarının tonusunda azalma, olası solunum yolu hastalıkları, karaciğer ve kalpte ağrı;
  • C5 - omuzun dış yüzeyinde ağrı ve duyusal rahatsızlık;
  • C6 - boyundan kürek kemiğine, ön kola, omzun dış yüzeyine, ön kolun radyal yüzeyinden başparmağa kadar ağrı;
  • C7 - Boyundan kürek kemiğine, omzun arkasına, ön koldan elin II-IV parmaklarına uzanan ağrı bu bölgedeki hassasiyeti bozmuştur.
  • C8 - Boyundan omuza, ön koldan küçük parmağa yayılan ağrı ve duyusal bozukluklar.

Servikal osteokondroz her zaman baş ağrısı ile ilişkilidir. Şiddetli, kalıcı ağrı, boynu bükerek veya ani hareketler yaparak daha da kötüleştirilir. Bazı hastalar başın ağırlığından şikayet eder. Vertebral arterin sıkışması baş dönmesine ve mide bulantısına neden olur. Kulaklarda çınlayan sesler ve gözlerin önünde siyah noktalar titriyor. Beyin dolaşımındaki bir bozulma, işitme ve görme keskinliğinde aşamalı bir azalmaya, dilde uyuşmaya ve tat değişikliğine yol açar.

Boyun hareketleri sırasında klik veya çatırtılar neredeyse her zaman her hastada gözlenen servikal osteokondroz ile ilişkilidir. Çıtırtı, başın keskin bir dönüşü sırasında veya geri fırlatıldığında meydana gelir.

Servikal osteokondroza bağlı sendromlar

Servikal osteokondrozun semptomları, sendromlar adı verilen özel gruplara ayrılır. Varlıkları ve ciddiyetleri, servikal omurgada belirli bir lokalizasyona sahip bir patolojiye işaret edebilir.

Bir grup yaygın sendrom:

  1. Vegetatif-distonik sendrom. İlk servikal omurun yer değiştirme ile subluksasyonu, vejetatif-vasküler distoninin gelişmesine yol açabilir. VSD net bir teşhis değildir çünkü belirgin semptomları yoktur. Nörolojik semptomlar, bozulmuş beyin kan akışının semptomları, kafa içi basınçta artış ve kas spazmları meydana gelebilir. Sonuç olarak hastanın semptomları baş dönmesi, görme keskinliği azalması, bilinç kaybı, baş ağrısı ve mide bulantısına dönüşür.
  2. rahatsız edici - dönüşlü. Başın ve boynun arkasında, bazen göğüs ve omuza dönüşle birlikte, baş ve boyun pozisyonunda bir değişiklik olduğunda, hapşırma ve başın keskin bir dönüşüyle ​​meydana gelen yanma ve keskin ağrı.
  3. Radicular. Aksi takdirde servikal radikülit olarak da bilinir, servikal omurların sinir köklerinde bir yaralanma ile ilişkili semptomları birleştirir. Etkilenen bölgede "titreme", parmaklarda, ön kollarda, bazı parmaklara yayılmış ciltte karıncalanma ile karakterize edilir.
  4. kalbi. Angina pektoris ile hemen hemen aynı tablo sıklıkla yanlış teşhis ve tedaviye yol açar. Sendrom, perikardiyum ve pektoralis ana kaslarının kısmen rol oynadığı frenik sinir reseptörlerinin tahriş olması nedeniyle oluşur. Bu nedenle, kalp bölgesindeki spazmlar, servikal sinirlerin tahrişine tepki gibi daha reflektiftir.
  5. vertebral arter sendromu. Direkt olarak hem arterin kendisinin sıkışması hem de çevresindeki sempatik sinir pleksusunun tahriş olması ile gelişir. Bu patolojideki ağrı, oksipital bölgede tapınaklara, üst kemerlere, taçlara yayılarak yanma veya zonklama. Bir ve iki tarafta oluşur. Hastalar genellikle fizyolojik olmayan bir pozisyonda uyuduktan, ulaşımda seyahat ettikten ve yürüdükten sonra bir alevlenmeyi durumla ilişkilendirir. Semptomlar şiddetliyse, işitme kaybı, baş dönmesi, kulak çınlaması, bulantı, kusma, bilinç kaybı ve yüksek tansiyon mümkündür.

tanı

Tıpta herhangi bir tanıda olduğu gibi, osteokondroz tanısı hastanın şikayetleri, tıbbi geçmişi, klinik muayenesi ve yardımcı araştırma yöntemlerine dayanılarak yapılır. Servikal omurganın radyografisi frontal ve lateral projeksiyonlarda, gerekirse özel pozisyonlarda (ağız açık olarak) yapılır. Aynı zamanda, uzmanlar, intervertebral disklerin yüksekliği, osteofitlerin varlığı ile ilgileniyorlar.

Modern araştırma yöntemleri, teşhisin en doğru şekilde doğrulanmasını sağlayan NMR ve CT çalışmalarını kullanır. Ek araştırmalar için listelenen yöntemlere ek olarak, ilgili uzmanlara (kardiyologlar, göz doktorları, beyin cerrahları) danışmanız gerekebilir ve bir nörolog tarafından muayene edilmesi çok önemlidir. Bir nörolog osteokondrozu tedavi etmekle meşgul. Bu nedenle, hastayı muayene ettikten sonra, kendi takdirine bağlı olarak, gerekli asgari muayeneyi yazacaktır.

Servikal omurganın osteokondrozunu nasıl tedavi edersiniz?

Servikal osteokondrozun karmaşık tedavisi şu geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemleri içerebilir: ilaç tedavisi, masaj, akupresür, manuel terapi, fizyoterapi, akupunktur, homeopati, halk ilaçları vb.

Osteokondroz için ana tedavi rejimi, bu hastalığın tüm lokalizasyonları için aynıdır:

  • Önce ağrıyı gidermeniz gerekiyor.
  • Sonra şişlik giderilir.
  • Bu aşamada kan dolaşımını normalleştirmek gerekir.
  • Kas korse güçlendirilmesi.
  • Doku beslenmesini ve yenilenmesini iyileştiriyor.

Servikal osteokondrozun evde tedavisi için ilaç ve ilaçların listesi çok geniştir:

  1. Antiinflamatuar (steroid). Bunlar iltihabı azaltan ve böylece ağrıyı ortadan kaldıran hormonal ilaçlardır;
  2. analjezikler (ağrıyı azaltan steroidal olmayan ilaçlar). Genellikle tablet veya kapsül olarak reçete edilirler. Unutulmamalıdır ki, bu ilaçların çoğu sindirim sistemi iç yüzeyini tahriş eder;
  3. Kas gevşeticiler, kas tonusunu gevşeten ilaçlardır. Ameliyatta ve ortopedide ağrı kesici olarak kullanılırlar. Bu ilaçlar parenteral olarak uygulanır ve bu nedenle her zaman tıbbi gözetim altındadır. Kapsamlı bir kontrendikasyon listesi var:
  4. Boynun osteokondrozu
  5. Kondroprotektörler, kıkırdak dokusunun bileşenlerinin yerini alan maddeler içeren ilaçlardır. Kalıcı bir pozitif etki elde etmek için, bu tür ilaçların çok uzun süre alınması gerekir:
  6. Harici kullanım için merhemler ve jeller. Bu, evde kullanım için en erişilebilir ilaç grubudur. İltihaplanma, ısınma ve ağrı kesiciler olarak ikiye ayrılırlar. Bu tür fonlar genellikle ilan edilir. Servikal osteokondroz ile, tüm merhemler etkili değildir, ek olarak, mevcudiyetlerinden dolayı bazen uygunsuz şekilde ve patogenezin özelliklerini hesaba katmadan kullanılırlar.
  7. vitaminleri. Osteokondroz ile periferik sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan ve iletkenliği artıran vitaminler reçete edilir. Suda çözünen vitaminler: B1, B6, B12, yağda çözünen vitaminler: A, C, D, E. Son yıllarda hem ağrı kesiciler hem de vitamin bileşenleri içeren kombinasyon preparatları daha sık reçete edilmektedir.

Sadece iyi uzmanlardan oluşan bir ekip, bir nörolog, bir fizyoterapist, bir masaj terapisti, bir cerrah ve bir vertebral nörolog içeren en uygun tedaviyi seçebilir.

Fizyoterapi

Servikal osteokondroz için egzersiz tedavisi akut bir alevlenme dışında yapılmalıdır. Bu tekniğin en büyük etkinliği iyileşme aşamasındadır. Kompleksin yürütülmesi sırasında rahatsızlık ve acı olmamalıdır!

  • Egzersiz 1. Karnınıza uzanın, ellerinizi yere koyun, başınızı ve vücudunuzun üstünü kaldırın, sırtınız düz olmalı. 1-2 dakika bu pozisyonda kalın. Kendinizi yavaşça yere indirin. 2-3 kez tekrarlayın.
  • Egzersiz 2. Karnınıza uzanın, kollarınızı vücudunuzun üzerine uzatın, başınızı sola çevirin, kulağınızla yere dokunun ve başınızı sağa çevirin. Her yönde 6-7 kez tekrarlayın.
  • Egzersiz 3. Oturma pozisyonunda, nefes alırken öne doğru eğilin ve başınızla göğsünüze dokunmaya çalışın. Ardından nefes verin, geriye doğru eğilin ve başınızı geriye doğru eğin. 10-15 kez tekrarlayın.
  • Egzersiz 4. Otururken, avuç içlerinizi alnınıza koyun, avuç içleriniz alnınıza ve alnınıza avuç içi ile baskı uygulayın. Bu egzersize 30 saniye devam edin. 2-3 kez tekrarlayın.
  • Egzersiz 5. Başınızı yavaşça önce bir yöne sonra diğerine çevirin. Her yönde 10 dönüş. Baş dönmesine dikkat edin. Göründüğünde, egzersiz duracaktır.

Masaj terapisi

Masaj evde yapılabilir, ancak hastayı ağırlaştırmamak ve yaralamamak için çok dikkatli olun. Hasta yüzüstü pozisyonda yatmalı, alnını ellerinin üzerine koymalı ve çenesini göğsüne doğru uzatmalıdır. Boyun kasları tamamen gevşetilmelidir.

  1. okşayarak. Masaja şu hareketlerle başlamak gerekir: yaka bölgesini lenf yönünden supraklaviküler ve aksiller düğümlere doğru okşayarak. Ardından düz ve tarak vuruşları uygulanır.
  2. şınav. Şınav yapmak için masör bir elini boynun üzerine yerleştirir (indeks ve başparmak birlikte olmalıdır) ve omurgayı aşağı doğru hareket ettirir. Şınav, avuç içi kenarı omuz eklemlerine kadar da yapılabilir.
  3. Serviksin kondrozu için terapötik masaj
  4. sürtünme. Sürtünme ısınır, kasları gevşetir ve bölgeye kan akışını iyileştirir. Masaja kafatasının tabanından başlanmalı, parmaklarınızla dairesel ve düz hareketler yapılmalıdır. Avuç içlerinizle de paralel olarak kesme hareketleri yapabilirsiniz.
  5. yoğurun. Boyun dairesel hareketlerle yoğrulmalıdır.
  6. titreşim. Masaj, sallama ve vurma ile gerçekleştirilen şoklar ve titreşimlerle sona erer.

Kas tonusunu güçlendirmek ve ağrıyı hafifletmek için masaj gereklidir. Osteokondroz evresine bağlı olarak bir masaj tekniği seçilir. Ancak boyun masajında ​​uzmanlar klasik masajın tüm tekniklerini kullanır: ovma, okşama, yoğurma vb. Hastanın sadece bir tarafında ağrı olduğu durumlarda masaj, boynun sağlıklı kısmından başlar ve kademeli olarak kısma doğru hareket eder. acı verici hislerin göründüğü yaka bölgesi.

Manuel tedavi

Manuel terapi, akut ve kronik ağrıda yardımcı olur, hareket özgürlüğünü artırır ve duruşu iyileştirir. Servikal omurganın osteokondrozu için ana manuel tedavi yöntemleri:

  1. Rahatlatıcı ve segmental masaj. Kasları ısıtmak ve gerginliği azaltmak için kullanılır.
  2. seferberliği. Çekiş yoluyla eklem işlevini geri yükleme üzerindeki etkiler.
  3. manipülasyonu. Hastanın patolojik bölgelerine yönelik keskin bir itme. Prosedüre karakteristik bir çatırtı (eklemin normal konumuna dönmesi) eşlik eder.

Kiropraktör bu tekniklerde akıcı olmalıdır. Aksi takdirde, bir hata kişisel yaralanmaya neden olabilir.

Ortopedik yastık

Ortopedik yastıklar

Ortopedik uyku yastıkları etkili bir önleme aracıdır. Çoğu durumda, rahatsız edici bir yastıkta uyurken servikal arter ve sinir köklerinin ek olarak sıkıştırılmasıyla osteokondroz daha da kötüleşir. Ortopedik ürün, bir kişinin uyku sırasında düzgün bir yatay pozisyonda olmasını sağlar ve böylece beyne fizyolojik olarak yeterli kan beslemesini garanti eder.

Bir yastık seçerken, bir kişinin bireysel anatomik özellikleri dikkate alınmalı ve dolgunun hacmi ve özellikleri ile ilişkilendirilmelidir. Doğru seçilmiş bir yastık, servikal omurganın osteokondrozu olan bir hastaya somut faydalar sağlar.

Fizyoterapi

Servikal omurganın osteokondrozu için fizyoterapi prosedürü:

  1. elektroforezi. Elektronik darbelerle deri altına enjekte edilen ağrı kesiciler (anestetikler) ile birlikte kullanılmalıdır.
  2. ultrason. Şişliğin giderilmesi ve ağrının ortadan kalkması nedeniyle servikal omurga dokularındaki metabolik süreçler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
  3. manyetoterapi. Hasarlı hücreleri düşük frekanslı bir manyetik alana maruz bırakan güvenli bir tedavi yöntemi. Analjezik ve antiinflamatuar etkileri vardır.
  4. lazer tedavisi. Etkilenen bölgede kan dolaşımını iyileştirir, doku şişmesini ve ağrıyı hafifletir.

Fizyoterapi prosedürleri, servikal osteokondrozda intervertebral diskler ve omurlar üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İlaç kullanımı ile birlikte kombine tedavi, hastalığın semptomlarından kurtulmaya yardımcı olacaktır. Operasyonlar hastanede veya poliklinikte özel odalarda yapılır. Kursa başlamadan önce bir doktora danışmanız, fizik tedavi süresini, türlerini belirlemeniz gerekir. Bir alevlenme sırasında geçmesi kesinlikle yasaktır.

Shants yaka

Kanal yaka

Shants yaka, bir Velcro tutturucu ile arkaya tutturulmuş ve servikal osteokondroz için kullanılan yumuşak ve rahat bir cihazdır. Ancak tedavi için değil, geçici rahatlama ve yorgunluktan kurtulmak için. Çıkarılmadan takılamaz, aksi takdirde boyun kasları artık çalışmayacak ve kısa süre sonra körelecektir. Şantların yakası doğru seçilirse hasta kendini rahat ve korumalı hisseder.

Yaka, eczane veya ortopedi mağazasında kesinlikle beden ölçüsüne göre seçilir. Bir işte daha iyidir çünkü orada çalışan insanlar genellikle işlerini ve ürünün özelliklerini oldukça iyi bilirler, bu da her durumda yardımcı olabilecekleri anlamına gelir.

halk ilaçları

Omurganın osteokondrozundan kaynaklanan ağrı dayanılmaz ve düzenli hale geldiğinde, onu durdurmak için her şeyi kabul etmiş olursunuz ve bu, geleneksel karmaşık tedavinin alternatif yöntemlerle başarıyla tamamlandığı yerdir.

  • 4 saat boyunca kereviz kökü (1 litre kaynar suya 5 gram) ısrar ve her yemekten önce bir çorba kaşığı için;
  • 2 çay kaşığı aldığımız
  • ballı kompres. Bal ve 1 tablet mumya. Bileşenleri su banyosunda ısıtıyoruz, bir bez üzerine yayıyoruz ve gece boyun bölgesine yani boyuna uyguluyoruz;
  • Ülkede büyüyen yaban turpu akut ağrılarımda bana yardımcı oluyor. Sadece çarşafını yıkarım, üzerine kaynar su dökerim, biraz soğuturum, boynuma koyarım ve gece için ince bir fularla sararım - sabahları yaşayabilir ve çalışabilirsiniz;
  • Papatyaların iki gün boyunca bitkisel yağda çiçek açması, kaynatmak için ön ısıtma (500 ml yağ için, 30 gram bitki gereklidir), ağrılı noktalara sürmesi konusunda ısrar ediyoruz;
  • Bal-patates sıkıştırması da yardımcı olur, bunun için kök bitkinin aynı miktarda bal ile ovulup karıştırılması, geceleri boğaz ağrısına sürülmesi ve haftada en az bir kez düzenli olarak kullanılması gerekir.

Önleme

Her zamanki gibi, uygun profilaksi servikal osteokondrozu önlemeye yardımcı olacaktır. Elbette, tüm fiziksel egzersizler düzenli olarak yapılmalıdır, aksi takdirde "düzenli" egzersizler pek işe yaramaz.

İzlenecek basit kurallar vardır:

  • Bol miktarda kalsiyum ve magnezyum ye. Bunlar balık, bezelye, baklagiller, fındık, peynir, şifalı bitkilerdir, ancak şekersiz, un, tütsülenmiş ve baharatsız yapılması daha iyidir.
  • düzenli olarak spor yapar, özellikle yüzme, su aerobiği ve esnemek için jimnastik ve omurların esnekliği de evde uygulanabilen osteokondrozu önlemek için harikadır.
  • Hareketsizseniz, günde en az birkaç kez belirli bir dizi egzersiz yapın.
  • Boyun için ideal olan ve siz uyurken başınızı doğru anatomik pozisyonda destekleyen iyi bir ortopedik yatak ve yastık seçin (evet, en sevdiğiniz büyük kuş tüyü yastıklar omurga problemleriyle birlikte gitmez! )

Zaten böyle bir teşhise sahipseniz, hasta omurgasını, yani:

  1. Ağırlık kaldırırken ve taşırken çok dikkatli olun. Mağazaya iki elinizle ağır çantaları çekmekten ve boyun ve omuz kemerine inanılmaz miktarda baskı uygulamaktan daha iyidir.
  2. Aşırı soğutmayın, klimadan gelen hava akımlarından ve soğuk havadan kaçının (bazı insanlar sıcak bir günde serinlemeyi ve arkalarını fana çevirmeyi sever);
  3. Gövdenizi öne doğru eğdiğinizde osteokondrozu düşünün;
  4. Aşırı sıcak banyolarda ortaya çıkabilecek kasların yerel olarak aşırı ısınmasını önleyin;
  5. Düzenli olarak monitörden ayrılmayı, vücut pozisyonunuzu değiştirmeyi, saatlerce veya günlerce oturmamayı unutmayın;
  6. Bir shants tasması satın alarak boynunuzu dinlendirin;
  7. Mümkünse, kardiyovasküler sistemin durumu izin veriyorsa bir buhar banyosu yapın.

Sonuç olarak, osteokondroz riski taşıyan bir çocuk (baba ve annede zaten var) ve hastalığı yaşam boyu kazanmış bir yetişkinin sadece koruyucu önlemler alması gerektiğini söylemek isterim. Engellenmemesi ve ameliyat masasına düşmemesi için. Sonuçta, bu operasyon oldukça karmaşık ve uzun süreli rehabilitasyon gerektiriyor. Ek olarak, işlem yapılamayan durumlar olduğu için bu her zaman mümkün değildir. Bu nedenle, intervertebral diskler sağlam olduğu ve gereksiz büyüme kan damarlarını sıkıştırmadığı sürece sağlığınızı genç yaştan korumak daha iyidir.