Anneler genellikle doğumdan sonra sırt ağrısı var. Dahası, rahatsızlık oldukça uzun bir zaman sürebilir. Bu durum, çocuk ile iletişim sevinç gölgede bıraktı.
Doğumdan sonra sırt ağrısı önemsiz ve ciddi rahatsızlık neden olabilir. Kadın vücudunda ciddi sağlık zarar daha da acı geri zayıflar. Nedenleri farklı olabilir, çünkü bir uzman ile danışın emin olun.
Son doğumdan sonra acı bir tedavi, tanı bağlıdır. Bu nedenle kendi sorunu ile başa çıkmak için gerekli değildir. Ama önleme zarar vermez.
Rahatsızlık neden olur
Doğumdan sonra tekrar başladı neden bilmek yararlı olacaktır. Hamilelik sırasında kadın vücudu değişiklikler yapmak, çocuğun daha rahat olmasıdır. Işığa kırıntıları çıkmasını kolaylaştıran için son üç eklem kıkırdağı çok yumuşak olur. Lumbosakral omurga zarar görür sonucu büyük ölçüde, bu yüzden geri doğum sonrası ağrı.
Nedeniyle hormonal dengesizlik eklem kıkırdak ve bağ çok yavaş restore edilmiş ve kadın rahatsızlık getirmek uzanıyordu. Arkada doğumdan sonra ve omuz bıçak ağrı hissettim çeşitli nedenleri vardır.
- Güçlü sırt Kas gerilme. Bel kasları gevşer bir bebeğin doğumu sırasında, cenin dışarı çıkamaz. Kürek kemikleri kasları sonuç hypertonicity. Bu da ağrıya neden olur.
- Osteochondrosis, skolyoz ve diğer sorunlar da rahatsızlık. Bu durum gebelik öncesi kadın kötü duruş olduğunu şiddetlenir. Bir çocuğun duruş taşırken daha da bozulur, kaslar ve bağlar uyum ve normale şeyler çok acı.
- Son doğumdan sonra, çünkü sinir stres veya hipotermi ortaya çıkan interkostal nevralji, kötü bir hal almış ve uzun süre acı çeken bir kadın.
- İç organların hastalıkları.
- İntervertebral fıtık.
Doğumdan sonra sırtı ama alt özellikle arkadan kötü bir şekilde zarar veremez.
Bu olgu da çeşitli açıklamalar vardır:
- alt omurga iltihabı;
- vertebra kan damarlarının sıkıştırma, sıkışmak disk, deplasman neden olabilecek bebek doğum kanalına geçer doğum yaralanmaları.
- gebelikten önce varolan sorunları şiddetlenir, bu nedenle, şiddetli ağrıya neden olabilir;
- hormonal değişiklikler;
- pelvik kasları germe;
- bir kadın doğumdan sonra ağrı geri neden alt sırt mide bağ dokusunun hızlı büyümesine bağlı olarak bel kaslarında gerginlik: kısaltılmış ve serttir.
Kanser patoloji önleme
Doğumdan sonra genellikle kadınlar sırt ağrısı ile karşı karşıya, sorunun ne olduğunu merak ediyorum. Ama onu tedavi etmek için daha patoloji uyarmak için en iyisidir. Önleme birkaç etkili yöntem vardır. Ancak, ne yapılacağını ayrıntılı olarak geri alt sırt veya tüm zarar vermeye başlamış değil doğumdan sonra söyleyecektir bir doktora danışmak en iyisidir.
- Ağır egzersiz ortadan kaldırmak doğan bebek görünümünü tarihinden itibaren en az 6 ay, yerçekimi giymeyin. Sırt ve karın kasları iyileşmek için zaman gerekir, aksi takdirde hasar görebilir.
- Hamilelik boyunca kilo dikkat et. Fazladan birkaç kilo bile ciddi rahatsızlıklara yol açabilir.
- Terapötik jimnastik için zaman ayırın. Eğer derslere başlayacak, onlara bırakmamalıdır. Yoğunluğu önemli bir düzenlilik değil. Jimnastik yapmak için her sabah deneyin.
- Yataktan yavaşça kalkın, aniden değil. Yan üzerine rulo, dizlerini bük ve kenarında otur.
- Doğumdan sonra ağrımaya başlar, doğru bebek besleme değil. Oturup rahat bir sandalye, Osmanlı ayağının altına, kafasını geri katlayın. Bir tarafta beslenme bebeği alıştırmak için deneyin. Böylece, kaslarınız rahat bir durumda olacak.
- Dikkatle yatak seçin. Omurga için iyi bir yatak satın almak en iyisidir. Diz altına küçük bir yastık koyun.
- Doğumdan sonra ağrısı için bel bölgesi ve kürek kemikleri başlangıç, dikkatli davranmadı. Çok rahat yalın değil, alt değiştirme masası, banyo ve yatak yüksekliğini ayarlayın. Yerden bir şeyler almak için, çömelme veya diz çök. Daire temizlik sırasında elektrikli süpürge ya da PASPAS ile çalışırken bükmeyin.
Tabii ki, eğer doğum sonrası kadın sırt ağrısı ne yapmalı hakkında değerlendirmeleri okuyabilirsiniz. Ama detaylı bilgi sadece bir doktor tarafından verilmelidir. Belki de bir uzman ziyaret etmek ciddi sorunları önlemek için, bu yüzden tereddüt etmeyin.
Bu sorunla başa çıkmak için nasıl
Bu yüzden, doğumdan sonra tekrar zarar vermeye başlarsa ne yapardınız. Chiropractor yardımcı olacaktır. Osteopat veya el ile görüşün, eğer rahatsızlık tailbone ve diğer kemiklerin ayrılması nedeniyle hissedilir. Uzman bir MR için intervertebral fıtık varlığı ya da yokluğu belirlemek için sevk edebilir. Bazı durumlarda doğumdan sonra iki kürek kemiği bölgesindeki bel ağrısı var veya nedenini bulmak için iç organların ultrason, x-ışınları ve diğer soruşturmalar almak zorunda kalacak.
Genellikle fizik tedavi, çeşitli fizyoterapi manipülasyon kullanılır. Emzirme Döneminde, ilaç tedavisi nadiren kullanılır.
Bazen atanmış anti-enflamatuar kremler. Yerel ve küçük bir ders kullanılır. Doğumdan sonra, tekrar özel egzersizler yapmak fena olmaz.
- Bir sandalyenin arkasında ellerini yalın, genişliği ayrı düz dizler kalça ile bacaklar. Bir yandan mide ve diğer onu alt sırt üzerinde yatıyordu. Alt sırt kasları zorlanma çalışın, zihinsel düzeltmek için onları zorlamak için.
- Sırtını duvara yaslan. İhtiyaçları kalça, omuzlar ve kafa dokunmak. Bu pozisyonda birkaç dakika durmak gerekiyor.
- Omuz, alt sırt kasları sıkmak ve çene göğüs dokunun. İlk nefes ve sonra nefes alın, başınızı kaldırın, omuzlarınızı düzeltin ve geri vermesi gerekir. Egzersiz birkaç kez tekrarlanır.
Doğumdan sonra tekrar normal şarj etmek için ayrıca masaj zarar vermez. Bu en güzel tedavidir, ama en az 2 hafta sonra bebek doğduktan sonra başlayabilirsiniz. İyi Yardımcı masaj ve self-masaj
Masaj aşağıdaki özellikler için yararlıdır:
- vücutta iyileşmeyi hızlandırır, hamilelik ve doğum sırasında vastavit;
- eklemleri kan akımı geliştirmek;
- kas tonusu restorasyonu;
- güçlendirilmesi bağlar.
Eğer doğumdan sonra dışarı attı eğer sırt masajı özellikle kullanışlı olacaktır. Prosedür rahatsızlık azaltacaktır. Cidden masaj uzmanının seçim yaklaşımı için önemlidir. Yeni doğmuş bir bebeğin yüzündeki beyaz sivilceler.